Ajurweda, starożytny system medycyny hinduskiej, oferuje wiele sposobów na przetrwanie upałów. Prezentuję 10 zasad wywiedzionych z Ajurwedy, które pomogą Ci przetrwać lato w dobrej formie, mimo wysokich temperatur. 1. Pij dużo wody: utrzymuj odpowiednie nawodnienie organizmu, pijąc co najmniej 8-10 szklanek wody dziennie. Unikaj napojów zawierających kofeinę i alkohol, ponieważ mogą one prowadzić do...
Wpis
