W YO!ZEN otwieramy nowy rozdział. Obok znanych Ci masaży powstała Strefa Relaksacji i Medytacji — miejsce dla osób, które nie potrzebują mocnego ugniatania mięśni, tylko prawdziwego odpoczynku: dla ciała, głowy i układu nerwowego.
Dlaczego nie „kolejny masaż”?
Wiele osób przychodzi do salonu z napięciem, którego źródłem nie są mięśnie, lecz przeciążona głowa: natłok myśli, zmęczenie, płytki sen, życie na wysokich obrotach. Mocny masaż daje wtedy chwilową ulgę, ale nie uczy, jak wrócić do spokoju samodzielnie. Dlatego w nowej strefie pracujemy inaczej — ciało koimy delikatnym, ciepłym olejowaniem, a umysł prowadzimy w głęboki odpoczynek i uczymy prostych technik, które zabierasz ze sobą do domu.
Co znajdziesz w Strefie Relaksacji i Medytacji?
- Ajurwedyjskie olejowanie ciała — powolny, ciepły rytuał olejowy całego ciała, łącznie z głową, bez mocnego ucisku.
- Joga nidra — prowadzona relaksacja na leżąco, w stanie na granicy snu i czuwania.
- Nauka oddechu i relaksacji — proste techniki oddechowe, które pomagają uspokoić się w kilka minut.
- Nauka medytacji — medytacja od podstaw, bez duchowego żargonu, z myślą o codziennej praktyce.
- Trening autogenny Schultza — klasyczna metoda samodzielnego wyciszania poprzez wrażenia ciężaru i ciepła.
- Konsultacja ajurwedyjska — rozmowa, od której najlepiej zacząć, jeśli chcesz dobrać praktykę do siebie.
- Dzień Piękna Kobiety z Ajurwedą — nasz flagowy rytuał głębokiego wyciszenia.
Od czego zacząć?
Jeśli nie wiesz, która forma jest dla Ciebie, zacznij od konsultacji ajurwedyjskiej albo od olejowania ciała — to najłagodniejsze wejście w świat głębokiego relaksu. Osobom, które źle śpią lub nie potrafią się „wyłączyć”, polecamy jogę nidrę. Tym, którzy chcą nauczyć się regulować stres samodzielnie — naukę oddechu, medytacji lub trening autogenny.
Kto prowadzi sesje?
Sesje prowadzi Karolina Klepacka — terapeutka łącząca jogę, ajurwedę i pracę z ciałem, z wieloletnim doświadczeniem w jodze terapeutycznej i ajurwedyjskim stylu życia (yogatherapy.pl, paniajurweda.pl). Zapraszamy do naszego salonu przy Al. Jana Pawła II 61 lok 205 w Warszawie.
Prezent, który daje czas dla siebie
Każdą usługę ze Strefy Relaksacji i Medytacji możesz podarować w formie vouchera. To dobry wybór dla osoby, która „ma wszystko” — poza chwilą prawdziwego spokoju.
Zobacz wszystkie usługi w kategorii Relaksacja i Medytacja i zarezerwuj termin lub kup voucher.